Gefühle sind zum fühlen da

Du darfst alles fühlen. Auch gleichzeitig, sich scheinbar ausschliessende Gefühle wie Trauer und Freude. Es darf alles da sein.

Es ist wichtig, dass du gedankliche Kontrolle abgibst. Du hast hier nicht zu sagen, was du jetzt fühlen darfst und was nicht. Du darfst nur sagen, wie du mit deinen Gefühlen umgehst. Aber sicher nicht, was kommen darf und was nicht. Lass dich in Ruhe.