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Mujakapasa

Notizen und Anker

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Notizen und Anker

Emotionen & mentale Gesundheit

Texte zu Gefühlen, Stress, psychischer Belastung, Resilienz und Techniken der Emotionsregulation.

  • Nimm die nüchterne Realität an

  • Druck wegnehmen

  • Du kannst es nur schlimmer machen

  • Angst vor Erfolg

  • Raus mit der Wut

  • Verlustangst

  • Angst vor fremden Emotionen

  • Verlust und Leere

  • Leere ist ein Raum und kein Loch

  • Angst oder Vertrauen

  • Gefühle: stärkend – schwächend

  • Tu es trotzdem – es vergeht (meist) wieder

  • Traumatherapie – AMOS

  • Mit schwierigen Gefühlen umgehen

  • Innerer Widerstand aushalten

  • Impulso

  • Bewusster Umgang mit deinen Gefühlen

  • Gefühle sind zum fühlen da

  • Ablenkung als Coping-Mechanismus

  • Alltag & praktische Führung (11)
  • Beziehungen & Kommunikation (7)
  • Denken & lernen (14)
  • Emotionen & mentale Gesundheit (19)
  • Gesundheit & Körper (2)
  • Krisen & Notfälle (2)
  • Selbstentwicklung & Sinn (32)
  • Sport & Leistung (4)

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