Was unterstützt?

• Weisses/braunes Rauschen
  • Fokussieren und Ablenkung minimieren
• Schnelle und harte Musik
  • Fokussieren und Ablenkung minimieren
• Koffein
  • Aktivität stimulieren
• Krafttraining
  • Aktivität stimulieren & Ausgeglichenheit fördern
• Leichtes Ausdauertraining
  • Ausgeglichenheit fördern
• Noice-Cancelling Kopfhörer & Ohrenstöpsel
  • Entreizung zum Einschlafen
• Not to Do List
  • Fokussieren und Ablenkung minimieren
• Done List
  • Fokus auf Abschluss von Tätigkeiten. Die letzten 10% werden sonst aufgeschoben

An was orientieren?

• Strukturen und Konstanten
• Übergeordnete Zustände
• Ideen aus der Fülle, von der Inuition geleitet
• Am „grossen Ganzen“

Wo aufpassen?

• Fixe Zeitpunkte
• Fixe Vorstellungen, wie etwas gemacht werden muss
• Fixe Wünsche
• Zeitdauer nicht berücksichtigen
• Bei Terminen
  • ein 30min Termin frisst gut mal 3 Stunden und 80% Fokusenergie weg
• Ablenkungen
• Interessante neue Ideen welche immer spannender sind